용인촉법소년변호사 스페인 프로축구 명문 레알 마드리드가 사비 알론소 감독(44·사진)과 결별했다.
레알은 13일 “상호 합의에 의한 계약 해지”라며 알론소 감독 경질을 발표하고, 후임으로 알바로 아르벨로아 레알 마드리드 2군(카스티야) 감독을 선임했다.
지난 12일 바르셀로나와의 스페인 슈퍼컵 결승전 패배 직후 결별 분위기가 급속히 확산됐다. 당시 경기를 마치고 바르셀로나가 우승 세리머니를 준비하던 중 통상적인 ‘가드 오브 아너’(우승팀 예우) 절차가 무산됐다. 킬리안 음바페가 동료들에게 퇴장을 지시했고, 알론소 감독은 제지하려 했지만 음바페가 끝내 고집을 꺾지 않자 물러섰다. 현지에서는 “레알에서 감독은 팀을 지배하지 못한다”는 오래된 인식을 재확인시킨 장면이라는 평가가 뒤따랐다.
알론소 감독은 현역 시절 레알에서 5년 동안 활약한 스페인 국가대표 수비수 출신이다. 감독으로서는 레버쿠젠(독일)에서 2023~2024시즌 분데스리가 무패 우승을 일구며 능력을 인정받았다. 지난해 여름 카를로 안첼로티 감독의 후임으로 레알과 2028년 6월까지 3년 계약을 했으나 약 8개월 만에 물러났다.
성적이 아주 나쁘지는 않다. 34경기를 지휘해 24승 4무 6패를 기록했다. 라리가에서는 1위 바르셀로나에 승점 4점 뒤졌고, 챔피언스리그도 상위권에 걸쳐 있다. 코파 델 레이에서도 생존해 있다. 경질은 너무 성급했다는 반응이 나온다.
다만 지난해 12월 셀타 비고와의 라리가 홈경기에서 충격적인 0-2 패배를 당하자 구단은 비상회의까지 열어 감독의 미래를 논의했다. 앞선 9월 아틀레티코 마드리드에 2-5로 대패하면서 이미 구단 내부 신뢰가 크게 흔들린 것으로 전해졌다. 챔피언스리그에서도 리버풀, 맨체스터 시티 등 강팀에 패하며 알론소 감독의 리더십은 계속 시험대에 올랐다.
BBC는 “알론소가 슈퍼컵 결승을 앞두고 음바페와 전술 문제로 강하게 다퉜다”고 전했다. 이어 이날에는 플로렌티노 페레스 회장과도 의견 충돌이 있었고, 결국 오후에 구단 수뇌부가 회의를 열어 결별을 확정했다고 설명했다.
[퇴근 후, 만나요] 갈비뼈를 닫다 보면, 세상이 고요해진다
갈비뼈를 닫으세요, 정수리를 하늘 위로 뽑아볼까요, 척추를 하나하나 쌓아보세요…. 마치 ‘필라테스 괴담’처럼 SNS를 떠도는 이런 표현들이 한창 생소할 때 필라테스를 처음 접했다. 아마도 2017년쯤, 내년이, 한 달 뒤가, 당장 내일이 온통 불안하기만 한 취준생 시절이었다. 그래도 월수금 오전 8시면 출근하는 사람들을 거슬러 필라테스 센터에 갔다. 싫증이 밥 먹듯 나는 사람치곤 꾸준했다. 몇 시에 잤든, 배가 고프든, 눈이 오든 갔으니까.
그 후로 필라테스엔 ‘쉼표’는 있어도 ‘마침표’는 없었다. 테니스, 웨이트, 러닝 등 온갖 운동을 전전하다가도 필라테스로 돌아가곤 했다. 퇴근 후 취재원이나 부장 전화에 허겁지겁 수업을 뒤로하고 나오는 날들이 많을 때면 수강료를 필라테스 센터에 기부한 셈 치고 한동안 발길을 끊기도 했다. 그래도 이내 필라테스가 다시 생각났다. 1시간 바짝 하고 나면 온몸 구석을 자근자근 씹어준 듯한 개운함을 어디서도 찾을 수 없었다.
‘그게 운동이 되긴 하냐’는 질문을 흔히 마주하는 필라테스는 사실 조셉 필라테스 할아버지가 1차 세계대전 때 포로수용소에서 고안한, 나름 거친 환경에서 탄생한 운동이다. 원래 이름은 ‘컨트롤로지(Contrology)’. 그러니까 몸에 대한 완벽한 조절을 목표로 하는 운동이랄까. 예컨대 갈비뼈를 닫는다는 건 ‘호흡을 내뱉고 복사근을 개입 시켜 몸통 안정성을 높이도록 조절하세요’란 말이다. 대부분 필라테스 동작은 유연성이나 힘보다 정확하고 미세한 ‘컨트롤’을 강조한다.
정교한 컨트롤 능력이란 건 달리기나 웨이트처럼 ㎞, ㎏ 단위로 보이지 않으니 가끔 환장할 노릇이다. 배를 집어넣으면 목이 앞으로 튀어나오고, 목을 똑바로 세우면 어깨가 솟아오르고. 고장 난 목각인형처럼 아주 난리다. 온몸 구석구석 정렬을 짚어주는 선생님 말을 따르다 보면 땀이 뻘뻘 난다. 그래도 어느 날 필라테스의 꽃이라 불리는 ‘티저’(상체와 다리를 들어 몸을 V자로 만드는 동작)를 그럴듯하게 해냈을 땐 뿌듯했다. 보이지 않는 속근육도 성장하긴 하는구나. 2주만 쉬면 도루묵이 되긴 하지만 말이다.
필라테스가 좋은 점은 성취감 말고도 또 있다. 내 몸에 있는지도 몰랐던 근육을 어떻게든 조절해보겠다고 집중하다 보면 세상이 고요해진다. 일할 때면 야단법석 요란한 세상 한복판에 서 있는 기분인데, 퇴근해도 요란함을 떼어내지 못하는 듯한 게 늘 별로였다. 일과 일상을 적당히 분리하는 연습을 해야 한다고, 그래야 오래 건강하게 일할 수 있다고 하는 숱한 조언에도 마음처럼 안 됐다.
필라테스를 하면 자연스레 가능해진다. 갈비뼈를 닫고, 어깨를 끌어내리고, 척추를 하나씩 쌓아 올리려면 세상의 요란함이, 온갖 잡념이 끼어들 새가 없다. 지나간 일에 대한 후회도, 다가올 일에 대한 걱정도 아닌 오롯이 지금, 나에게 집중하게 된다. 동작에 맞춰 마시고 내쉬고 호흡까지 하다보면 더할 나위 없다. 돌아보면 취준생 때도 ‘현생’의 밀려오는 불안을 피하려고 필라테스 수업을 열심히 찾았나 싶다.
“컨트롤로지는 몸과 마음, 영혼의 완전한 조화다”. 그 시절 83세까지 산 필라테스 할아버지가 남긴 명언 중 하나다. 몸을 컨트롤하는 걸 연습하다 보면 마음도 다스릴 수 있게 된다는 얘기다. 건강한 몸은 마음, 영혼과 연결돼 있다는 말이기도 하다. 멋모르고 시작한 필라테스, 얼떨결에 창시자 할아버지의 의도에 가까이 가게 된 걸까. 잘 먹고, 잘 자고, 스트레스 없이 산다는 게 누구에게도 만만치 않은 현실을 뒤로하고 이번 주말 아침에도 간다. 갈비뼈를 닫으러!
간식대장.
경향신문 기자. 세계 평화를 바라는 ISFJ

웹사이트 상위노출, 기업판촉물, 수원이혼전문변호사, 인터넷티비현금많이주는곳, 안양대형로펌, 용인이혼전문변호사, 의정부변호사, 평택이혼전문변호사, 용인음주운전변호사, 수원성범죄전문변호사, 인터넷가입, 용인학교폭력변호사, 의정부성범죄변호사, 의정부이혼전문변호사, 분당불법촬영변호사, 남양주음주운전변호사, 수원이혼전문변호사, 남양주법무법인, 수원이혼전문변호사, 안산이혼전문변호사, 폰테크 당일, 이혼상담, 인터넷비교사이트, 출장용접, 수원학교폭력변호사, 의정부법무법인, 의정부대형로펌, 분당성추행변호사, 수원음주운전변호사, 이혼소송, 웹사이트 상위노출, 용인성범죄변호사, 수원흥신소, 출장용접, 용인성추행변호사, 빠른이혼, 재산분할, 용인성범죄변호사, 양주학교폭력변호사, 인터넷비교사이트, 신용회복장기렌트, 폰테크당일, 분당불법촬영변호사, 사이트 상위노출, 용인음주운전변호사, 성남음주운전변호사, 의정부변호사, 인스타 좋아요, 폰테크 사이트, 분당성추행변호사, 수원형사변호사, 이혼전문변호사, 수원이혼전문변호사, 인터넷설치현금, 용인성범죄변호사, 폰테크, 폰테크, 당일폰테크, 안양이혼변호사, 신용불량장기렌트, 의정부성범죄변호사, 의정부상간소송변호사, 상조내구제, 탐정사무소, 분당강제추행변호사, 안산이혼전문변호사, 수원성범죄변호사, 고양이혼전문변호사, 안산음주운전변호사, 서울이혼전문변호사, 이혼소송, 이혼전문변호사, 탐정, 서울암요양병원, 개인회생장기렌트, 이지렌트카, 비아그라 지속시간, 인터넷비교사이트, 의정부성범죄전문변호사, 이지렌트카, 성남성범죄전문변호사, 대구두피문신, 성남성범죄전문변호사, 인천탐정사무소, 울산이혼전문변호사, 안산음주운전변호사, 의정부이혼변호사, 용인상간소송변호사, 인터넷비교사이트, 유방암요양병원, 이지렌트, 수원법률사무소, 인터넷가입현금지원, 수원학교폭력변호사, 폰테크당일, 폰테크, 용인폰테크, 수원음주운전변호사, 흥신소, 의정부상간소송변호사, 용인이혼변호사, 의정부이혼변호사, 의정부변호사, 남양주학교폭력변호사, 수원법률사무소, 성남성범죄전문변호사, 수원형사전문변호사, 용인성추행변호사, 수원강제추행변호사, 안양법무법인, 수원음주운전변호사, 의정부법무법인, 수원이혼전문변호사, 폰테크 카페, 수원이혼전문변호사, 웹사이트 상위노출, 남양주학교폭력변호사, 브랜드이모티콘, 의정부학교폭력변호사, 개인회생중장기렌트, 포항이혼전문변호사, 수원성추행변호사, 이혼소송, 울산이혼전문변호사, 이지렌터카, 수원강간변호사, 수원불법촬영변호사, 폰테크당일, 용인성범죄변호사, 용인성추행변호사, 성남성범죄전문변호사, 웹사이트 상위노출, 수원대형로펌, 상조내구제, 폰테크, 자동차장기리스, 창원이혼전문변호사, 수원성범죄전문변호사, 용인이혼전문변호사, 이혼소송, 용인성추행변호사, 이혼전문변호사, 유튜브 구독자 구매, 고양이혼전문변호사, 분당성추행변호사, 용인불법촬영변호사, 용인대형로펌, 인터넷비교사이트, 수원강간변호사, 평택학교폭력변호사, 분당불법촬영변호사, 안산이혼전문변호사, 의정부음주운전변호사, 이지렌트, 안산학교폭력변호사, 인터넷비교사이트, 용인상간소송변호사, 안산학교폭력변호사, 한게임클래식, 인터넷가입현금지원, 용인학교폭력변호사, 수원형사변호사, 의정부법률사무소, 용인불법촬영변호사, 용평 스키렌탈, 마약변호사, 정품비아그라, 승소사례, 수원성범죄변호사, 수원이혼변호사, 저신용장기렌트, 협의이혼, 이혼소송, 용인성범죄변호사, 승소사례, 신불자장기렌트, 폰테크, 성남이혼변호사, 수원마약전문변호사, 양주학교폭력변호사, 용인성범죄전문변호사, 수원성범죄변호사, 수원음주운전변호사, 수원이혼전문변호사, 위자료, 저신용장기렌트카, 용인소년사건변호사, 용인성범죄전문변호사, 안양학교폭력변호사, 용인이혼전문변호사, 양육권, 분당강간변호사, 의정부이혼전문변호사, 수원형사전문변호사, 네이버검색광고, 인터넷비교사이트, 용인불법촬영변호사, 용인이혼변호사, 수원강제추행변호사, 폰테크, 청주이혼전문변호사, 의정부검사출신변호사, 의정부대형로펌, 창원이혼전문변호사, 인스타 팔로워 구매, 부천이혼전문변호사, 폰테크, 부천이혼전문변호사, 인터넷설치현금, 안산이혼전문변호사, 출장용접, 용인강간변호사, 수원법률사무소, 이혼변호사, 카페음악, SNS마케팅, 의정부성범죄변호사, 수원형사전문변호사, 성남성범죄전문변호사, 저신용장기렌트, 성남이혼변호사, 이지렌트, 인터넷비교사이트, 수원법무법인, 수원변호사, 수원불법촬영변호사, 용인이혼전문변호사, 의정부변호사, 판촉물, 의정부음주운전변호사, 청주센텀푸르지오자이, 신용회복중장기렌트, 네이버 사이트 상위노출, 폰테크, 의정부변호사, 분당성추행변호사, 안산이혼전문변호사, 이혼전문변호사추천, 수원변호사, 용인이혼전문변호사, 경주이혼전문변호사, 폰테크, 폰테크 당일, 코글플래닛, 상간녀위자료, 용인음주운전변호사, 수원강제추행변호사, 분당불법촬영변호사, 용인상간소송변호사, 대구이혼전문변호사, 해썹, 분트, 잔잔한음악, 의정부소년보호사건변호사, 수원마약변호사, 서울이혼전문변호사, 검사출신변호사, 수원음주운전변호사, 의정부성범죄변호사, 부장검사출신변호사, 수원법률사무소, 인터넷가입사은품많이주는곳, 한게임클래식머니상, 안양학교폭력변호사, 인터넷가입현금지원, 출장용접, 이지렌터카, 저신용장기렌트, 폰테크 홈페이지, 의정부성범죄변호사, 인터넷티비현금많이주는곳, 상간남소송, 수원음주운전변호사, 수원성추행변호사, 본그린, 의정부차장검사출신변호사, 인터넷가입, 인터넷티비현금많이주는곳, 안양이혼전문변호사, 분당강간변호사, 서울이혼전문변호사, 저신용장기렌트, 이혼전문변호사, 수원성추행변호사, 청주이혼전문변호사, 안산이혼전문변호사, 수원폰테크, 감성뮤직, 성남대형로펌, 성남학교폭력변호사, 네이버 사이트 상위노출, 양육권, 상조내구제, 당일 폰테크, 인터넷가입, 홈페이지 상위노출, 성남학교폭력변호사, 폰테크, 폰테크, 사이트 상위노출, 마사지구직, 분당강간변호사, 안양음주운전변호사, 저신용장기렌트, 김해이혼전문변호사, 홈페이지 상위노출, 수원성범죄변호사, 의정부음주운전변호사, 수원검사출신변호사, 남양주학교폭력변호사, 문해력강의, 수원소년범죄변호사, 카마그라구입, 부천이혼전문변호사, 용인법무법인, 인스타그램 좋아요 구매, 이혼전문변호사추천, 무심사장기렌트카, 의정부형사전문변호사, 수원형사변호사, 성남상간소송변호사, 웹사이트, 수원촉법소년변호사, 신차장기리스, 용인법무법인, 수원법률사무소, 양주학교폭력변호사, 용인강간변호사, 성남이혼변호사, 폰테크 당일, 서울이혼전문변호사, 이혼소송, 남양주학교폭력변호사, 의정부상간소송변호사, 안양이혼전문변호사, 비아그라 약국, 수원형사변호사, 용인성범죄전문변호사, 웹사이트 상위노출, 양주학교폭력변호사, 구미이혼전문변호사, 인스타 좋아요 구매, 폰테크, 수원음주운전변호사, 의정부학교폭력변호사, 무심사장기렌트카, 부천이혼전문변호사, 안양이혼전문변호사, 인스타 팔로워, 의정부대형로펌, 폰테크 홈페이지, 수원형사변호사, 구미이혼전문변호사, 성남대형로펌, 폰테크, 의정부성범죄변호사, 분당강간변호사, 상간소송변호사, 인스타그램 좋아요 늘리기, 비아그라 약국, 인천흥신소, 남성진변호사, 인터넷설치현금, 세종이혼전문변호사, 저신용장기렌트카, 인터넷설치현금, 조정이혼, 수원형사전문변호사, 수원법무법인, 인스타그램 좋아요 늘리기, 구미이혼전문변호사, 인터넷티비현금많이주는곳, 수원법률사무소, 성남이혼변호사, 비대면 폰테크, 이혼전문변호사, 용인강간변호사, 의정부법무법인, 폰테크, 분당불법촬영변호사, 수원형사전문변호사, 이혼전문변호사, 협의이혼, 성남이혼전문변호사, 성남상간소송변호사, 수원상간소송변호사, 용인상간소송변호사, 세종이혼전문변호사, 인천폰테크, 의정부형사전문변호사, 성남성범죄변호사, 소액결제정책, 대구이혼전문변호사, 당일폰테크, 수원형사변호사, 이지렌트카, 의정부법무법인, 안산상간소송변호사, 명품레플리카, 의정부법무법인, 무심사장기렌트카, 인천탐정사무소, 저신용장기렌트, 양산이혼전문변호사, 인터넷설치현금, 탐정사무소, 안양상간소송변호사, 양주학교폭력변호사, 수원의정부검사출신변호사, 수원학교폭력변호사, 성남학교폭력변호사, 의정부성범죄전문변호사, 의정부이혼전문변호사, 인터넷가입현금지원, 수원불법촬영변호사, 의정부형사변호사, 서울이혼전문변호사, 성남대형로펌, 분당강제추행변호사, 이혼전문변호사, 이혼소송, 의정부학교폭력변호사, 이지렌터카, 한게임클래식, 의정부성범죄전문변호사, 폰테크, 구리학교폭력변호사, 탐정사무소, 출장용접, 구미이혼전문변호사, 의정부음주운전변호사, 의정부법무법인, 의정부형사전문변호사, 이혼상담, 폰테크, 인터넷가입현금지원, 상간소송변호사, 이혼전문변호사, 포항이혼전문변호사, 빠른이혼, 인스타그램 팔로워, 폰테크, 분당불법촬영변호사, 분당성추행변호사, 평택학교폭력변호사, 비아그라 효과, 김해이혼전문변호사, 의정부법률사무소, 의정부법무법인, 수원대형로펌, 수원이혼전문변호사, 평택개인회생, 분당불법촬영변호사, 성남상간소송변호사, 이혼전문변호사, 이혼변호사, 수원형사전문변호사, 수원성추행변호사, 수원학교폭력변호사, 안양이혼전문변호사, 안양이혼전문변호사, 의정부소년사건변호사, 폰테크, 용인검사출신변호사, 암요양병원, 청주이혼전문변호사, 포천학교폭력변호사, 수원이혼전문변호사, 의정부이혼변호사, 의정부학교폭력변호사, 남양주법무법인, 용인성범죄변호사, 용인형사전문변호사, 수원상간소송변호사, 수원변호사, 안양상간소송변호사, 폰테크 홈페이지, 의정부검사출신변호사, 안양학교폭력변호사, 인터넷가입, 분당강제추행변호사, 비아그라 사이트, 수원불법촬영변호사, 용인성추행변호사, 용인법무법인, 폰테크, 개인회생렌트카, 세종이혼전문변호사, 상간남소송, 오산개인회생, 한게임머니상, 무심사장기렌트카, 남양주법무법인, 수원변호사, 용인검사출신변호사, 장기리스, 안양법무법인, 의정부변호사, 수원형사전문변호사, 안양이혼전문변호사, 상간남소송, 저신용신차장기렌트, 용인성범죄전문변호사, 한게임머니상, 의정부성범죄전문변호사, 신용회복장기렌트카, 광주폰테크, 양주학교폭력변호사, 수원법무법인, 안양이혼변호사, 안양학교폭력변호사, 용인음주운전변호사, 위자료, 차장검사출신변호사, 용인형사변호사, 빠른이혼, AVMOOV 변호사, 수원음주운전변호사, 인천이혼전문변호사, 상간녀소송, 성남학교폭력변호사, 수원형사전문변호사, 안양상간소송변호사, 부장검사출신변호사, 의정부이혼변호사, 폰테크 카페, 출장용접, 수원불법촬영변호사, 성남성범죄변호사, 수원이혼전문변호사,